Comment créer une routine qui fonctionne avec son enfant ?

Le matin comme le soir sont bien souvent une source de stress pour les parents. Dès que le réveil a sonné, il faut vite se pomponner, préparer le petit déjeuner, nourrir le chien… Et tout cela en un temps limité ! Avez-vous déjà penser à établir une routine avec votre enfant ? 

Vous préférez le mode audio ? Alors accédez à mon podcast en cliquant juste en-dessous 👇 

Chaque jour, vous avez tendance à répéter la même chose. Un jour votre enfant vous écoute, le lendemain il vous ignore. Pourtant, c’est toujours plus ou moins le même rituel.

Et bien souvent, vos petits bouts de choux traînent des pieds… Ils ne veulent pas s’habiller ou alors préfèrent jouer avec le dentifrice plutôt que de brosser leurs dents.

Vous commencez la journée sur les chapeaux de roue !

Établir un planning avec votre enfant peut être la solution pour aborder les réveils et coucher en toute sérénité. C’est un bon moyen pour faire avancer les choses à la maison. La mise en place d’une petite routine leur permet petit à petit de créer des habitudes. 

Dans cet article, vous découvrirez:

• 9 bonnes raisons d’établir une routine à la maison. 
• Comment créer une routine avec votre enfant. 

Alors, est ce que ça vous tente d’avoir un quotidien plus calme et des enfants autonomes?

Je suis certaine que oui 🙂

En lisant cet article jusqu’au bout, vous connaîtrez toutes les étapes clés pour passer à l’action avec vos enfants.

 

 

1/ Les 9 bonnes raisons d’établir une routine pour votre enfant

 

1) Le rassurer

Avoir une routine lui procure un sentiment de sécurité et de confort. Le fait de savoir à l’avance ce qui va se passer, va le rassurer.

En effet, un enfant a souvent peur de l’inconnu. 

Bien que le changement soit une opportunité d’apprentissage, cela peut également être stressant pour lui. 

Évidemment, vous ne pouvez pas contrôler tous les évènements qui arrivent dans votre vie. Il y a des imprévus, des hauts, des bas…

Et c’est grâce aux différentes expériences que votre enfant construit son identité. 

Les changements et le stress ont un impact sur la vie et le sentiment de sécurité d’un enfant. Cela peut être un divorce, un déménagement, un nouveau petit frère…

Alors, leur offrir une stabilité dans ces périodes leur permette de trouver le calme, la stabilité et l’amour.

 

2) Avoir un rythme

Un planning cohérent aidera votre enfant pour bien des choses dans la vie !

Il sera capable de faire des siestes et de bien dormir la nuit.

Ainsi son comportement sera calme et détendu. On le sait tous, un enfant qui est fatigué ou qui a mal dormi est grognon.

Tout comme vous et moi n’est ce pas ?  🙂

Avoir un rythme favorise aussi le fait de manger des repas sains et complets.

Votre enfant apprendra à s’écouter, et surtout écouter son corps. Ainsi, il déterminera par lui-même s’il est temps de dormir, de manger…

 

3) Une famille soudée

Lorsqu’un enfant sait à quoi s’attendre et participe aux activités familiales,  il commence à comprendre ce qui est important. Cela renforce les valeurs, les croyances et les intérêts partagés.

Par exemple, lorsque vous êtes en repos, vous n’avez pas de contraintes horaires. Une petite voix me dit, que ces jours-là vous aimez prendre votre temps le matin. 

Alors, pourquoi ne pas faire du dimanche matin un réel moment de partage et de bonheur pour toute la famille ?

Un bon petit déjeuner peut être l’occasion de passer un agréable moment. Même si votre enfant est jeune, il reprendra ces traditions.

Inclure des temps en famille est aussi important pour votre enfant. Il constatera par lui-même que la famille se lie en passant de chouettes moments. 

 

4) Stop à la compétition

Qu’en dites-vous d’arrêter la lutte de pouvoir avec votre petit bout de choux ?

Ramasser les jouets à la fin de la journée ou lui faire prendre un bain peut-être une réelle source de conflit ! 

Lorsqu’un enfant s’habitue à savoir quand est “l’heure de ramassage” ou ” l’heure du bain” il n’y a plus de quoi lutter.

Lorsque vous créer une routine amusante, votre enfant s’impatiente et termine son activité sans problème.

En tant que parent, vous devenez alors un partenaire.  C’est mieux que d’être la personne qui dit à l’enfant de ” faire ceci “ou ” faire cela” n’est ce pas ? 😉

 

5) Un quotidien plus calme

Avoir une routine matinale et une routine du soir par exemple, permet à l’enfant de savoir à quoi s’attendre. Le stress du quotidien et l’anxiété sont ainsi diminués.

De plus, il se sent valorisé et inclus dans les plans.

Si votre enfant sait ce qui est prévu, il anticipe et attend avec impatience les événements. Surtout s’il s’agit d’aller jouer chez un copain ou par exemple d’aller au cinéma avec papa.

 

6) Favoriser l’autonomie

Avec une routine, un enfant apprendra au fil du temps quand il est temps de se brosser les dents ou de mettre son pyjama.

De plus, il éprouvera de la fierté de faire les choses comme un grand.

Il est important de lui faire confiance et de le laisser faire les choses par lui-même.

Plutôt que de toujours être informé de ce qui doit se produire, votre enfant se sentira en confiance pour aller de l’avant et se prendre en charge tout seul. 

Lorsqu’un enfant se sent autonome, il est moins susceptible de se rebeller ou de riposter.

 

7) Établir des habitudes saines et constructives

Que cela soit le matin ou le soir, un planning aide votre enfant à établir des habitudes constructives.

Les enfants qui pratiquent ses compétences pourront mieux gérer leur temps. En grandissant, ils ont plus d’autodiscipline en matière de bonnes habitudes d’hygiène et d’alimentation. Puis ces habitudes se répercuteront aussi sur leur vie d’adulte.

 

8) Réserver des moments spéciaux

Par exemple cela peut-être de lire un livre avec votre enfant avant de dormir, écouter une chanson,…

Ces moments dédiés créent un lien et une connexion accrus avec votre enfant. Pensez donc à intégrer un moment de qualité intégré à chaque journée.

Ça contribuera à votre bien-être et celui de votre petit bout de choux 🙂

 

9) Être flexible 

Bien que l’établissement et le maintien d’une routine présentent de nombreux avantages, il est également important de rester flexible.

La spontanéité et la créativité sont des facteurs importants dans la vie d’un enfant.

N’oubliez pas de vous adapter à ses besoins  (et les vôtre aussi 😉 )

Peut-être avez-vous déjà lu mon article sur les besoins fondamentaux de votre enfant ? Si ce n’est pas le cas, je vous invite à le lire. 

Lorsqu’un horaire devient trop réglementé ou trop strict, les avantages seront réduits et les enfants peuvent se sentir contrôlés plutôt que libérés.

Ce n’est pas ce que vous recherchez n’est ce pas ?

Alors, c’est à vous d’adapter, de réajuster les éléments qui font partie de votre routine quotidienne. Le but est que chacun en tire des bénéfices de cette routine.

 

 

 

2/ Comment définir une routine avec votre enfant ?

Lorsque le réveil sonne, vous aimeriez arrêter d’agir comme un robot. Très certainement, vous en avez assez de crier sur votre enfant pour qu’il se prépare ou prenne son petit-déjeuner. 

Bien souvent, vous pensez que votre enfant a entendu ce que vous lui demandez. Pourtant, quelques minutes plus tard, il fait l’inverse !

Vous ne savez plus où donner de la tête ! et vous vous demandez…

Que puis-je donc faire pour que les journées se déroulent avec sérénité ?

J’ai une bonne nouvelle: il est tout à fait possible que les réveils et les couchers se passent à merveille !

Pour cela, il est essentiel d’inclure un petit planning à votre enfant.

À quel âge faut-il instaurer une routine à son enfant ?

Les routines peuvent commencer dès le premier jour de la vie ! 

Cela peut être l’heure du bain, l’heure des petits soins avec votre bébé…

En créant une routine dès son plus jeune âge, vous le confortez déjà dans un sentiment de sécurité.  

Si vous n’avez pas commencé une routine depuis les premiers jours, ne vous inquiétez pas. Une routine peut être établie à tout moment.

Vous pouvez faire le choix d’inclure une routine matinale, une routine du dodo, mais aussi une routine pour les siestes, pour les repas… 

En fait, vous pouvez adopter une routine pour chaque expérience du quotidien.

C’est à vous de déterminer ce que vous souhaitez mettre en place et ce qui contribue au bien-être familial. 

 

Exemple de routine matinale d’une maman et son enfant 

L’autre jour, j’ai abordé le sujet avec une maman et j’ai trouvé sa routine très chouette. Je souhaite vous la partager. 

Le matin elle se réveille 30 minutes avant son enfant. (Elena à 4 ans et demi). 

Ainsi, elle a le temps de se préparer, de boire un bon café. Elle a même le temps faire 5 minutes de méditation. Un moment de bien-être qu’elle ne louperait pour rien au monde le matin. (sujet que j’aborderai dans un prochain article)

Comme elle me l’a si bien dit ” un parent calme fera un enfant calme “

Ensuite, elle réveille sa fille avec une musique douce et un grand sourire. Puis la petite Elena va aux toilettes,  s’habille d’elle-même (ses vêtements sont déjà préparés depuis la veille). 

Elle prend son petit-déjeuner devant un dessin animé (elle sait qu’à la fin du dessin animé il est l’heure pour elle de se préparer). 

Puis, elle va se brosser les dents, se coiffer. Elle fait sa toilette comme une grande. 

La maman a réalisé un tableau avec les différentes tâches à accomplir le matin. Lorsqu’une action est accomplie, Elena s’empresse d’aller faire une croix.  

Il s’agit d’un moyen très ludique ! Votre enfant n’a pas besoin de savoir lire. Il saura ce qu’il doit faire grâce aux images.

C’est un petit jeu simple qui permet à l’enfant d’avoir confiance en lui. 

Un enfant n’a pas la même notion du temps que vous. Il vit dans son univers bien à lui. Alors établir un planning avec votre enfant peut être tout bénéfique.  

Inclure des éléments significatifs dans votre vie de famille permet à votre enfant ce savoir ce qui est important.

L’essentiel est de créer une routine qui fonctionne pour vous et votre famille.

Sans plus tarder, je vous donne quelques ressources pour vous aider à la construire !

 

Établir des horaires

Établissez les heures importantes telles que les repas, les collations, les siestes et l’heure du coucher. Parce que cela affecte la capacité de votre enfant à dormir et à manger, ces éléments doivent être prioritaires.

Si vous n’avez actuellement aucun horaire, passez progressivement à une routine cohérente.

Par exemple, vous souhaiterez peut-être d’abord instaurer une heure de sieste et une heure de coucher régulières.

Ensuite, vous pouvez continuer progressivement en ajoutant des heures pour les repas, le bain… 

 

Être patient

L’établissement d’un horaire peut être difficile pour votre enfant au début, surtout s’il n’a pas l’habitude d’avoir un rythme. 

Mais il s’y habituera !  Il faudra quelques jours surement alors ne soyez pas trop impatient si la routine prend du temps à s’installer. 

Par la suite, vous allez tirer beaucoup de bénéfices 😉

 

N’oubliez pas les moments de qualité

Ces petits moments sont essentiels pour votre enfant.

Par exemple, pour la routine du soir vous pouvez lire un livre à votre enfant, puis lui faire un gros câlin avant de dormir. Cela vous prendra seulement 10 minutes !

Ainsi, il sera détendu et prêt à faire de jolis rêves. Et puis, vous aurez aussi passé un superbe moment avec votre petit bout.

 

Laisser de la place à la flexibilité

Pour qu’une routine reste fidèle, vous devrez vous assurer de la maintenir aussi régulièrement que possible.
Cependant, soyez flexible, en particulier pour les vacances et les week-ends par exemple.

Il est important de lâcher prise.

Par exemple, s’il y a l’anniversaire surprise d’un copain. Votre enfant mangera probablement pleins de sucreries, gâteaux…

Le soir, s’il n’a pas faim à 19 heures, vous pouvez très bien décaler le repas d’une heure.

 

Partager des moments en famille

N’oubliez pas de passer du temps en famille. Cela renforcera pleinement vos liens.

Par exemple, le dimanche après-midi vous pouvez réserver ce moment pour une balade familiale ou aller au cinéma tous ensemble. 

 

Ajuster votre planning en fonction des besoins

Au fil des mois, vous commencerez à voir ce qui fonctionne ou non pour la famille. Une routine est censée aider la famille et non l’inverse. 

Alors, assurez-vous qu’elle soit saine et positive pour vous et votre enfant !

Voici également pleins de petites idées de routine à imprimer pour votre quotidien. 

 

 

Ce qu’il faut retenir 

• Une routine à la maison apportera calme et sérénité dans votre quotidien.
• Vous pouvez commencez à instaurer une routine dès la naissance.
• Permet à l’enfant de se construire et de développer son autonomie. 
• Être flexible et ajuster la routine avec le temps sont deux clés importantes.
• Votre enfant vous considérera comme un allié.
• Permet de passer des moments privilégiés en famille. 

Grâce à cet article, vous connaissez désormais toutes les bonnes raisons d’établir une routine à la maison. 

Et puis, avoir un enfants autonome dès qu’il en a l’âge, c’est chouette n’est ce pas ? 

Alors, je vous incite pleinement à créer une routine amusante avec votre enfant. Faites les participer, ils vont adorer 🙂

 

Partagez en commentaires votre routine pour enfant 🙂

Vous avez aimé ” Comment créer une routine qui fonctionne avec son enfant ” ? 

Voici 3 autres articles que vous apprécierez: 

• Les 4 secrets d’une parentalité positive et bienveillante
• Comment appliquer la pédagogie Montessori à la maison ?
• Et vous, êtes-vous un parent heureux ? 

Suivez moi sur Facebook 
J’en serai ravie 🙂

Je vous souhaite un merveilleux épanouissement dans votre rôle de parent, 

À très bientôt,